成長期の身長サポートに定番のトータルアップとカラダアルファ。2つの違いは何?ぶっちゃけ、どちらを摂ると身長が伸びやすいのか?

トータルアップとカラダアルファを比較!伸びやすいのは?

トータルアップとカラダアルファ

トータルアップは飲み方で効果も変わるのか?

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トータルアップは、身長の伸びに欠かせない栄養素を総合的に補えるサプリメントです。

 

親としては、子供の栄養をしっかり管理して、身長の伸びを最大限に引き出してあげたいもの。それで、トータルアップのようなサプリメントの需要が増えています。

トータルアップを飲んでいる女の子

いざトータルアップを買ったとき、疑問に思ったのがトータルアップの飲み方です。パッケージを見ても、飲む時間などは書いていなかったからです。

 

果たして、トータルアップの最も理想的な飲み方は?せっかくなので、1番効果的に栄養素を摂らせたい!

 

子供にトータルアップを飲ませる前に調べてわかった結果をシェアします♪

 

飲むタイミングはいつがいい?

まずはパッケージにも書いていない、飲むタイミング、飲み方について。

 

実は、基本的にサプリメントは飲む時間を書けないきまりがあるんですね。なので、トータルアップでもパッケージや公式サイトを探しても載っていません。

驚く女の先生

扱いが栄養補助食品になっているトータルアップは、いつ飲んでもいいことにはなってはいるんですが・・・やはり効率がいい飲み方というものもあるんです。

 

50種類以上のビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれるトータルアップ。全ての栄養素にとってベストなタイミングで飲むことは難しくても、出来るだけ効果的に飲むポイントは?

 

基本的には食後がオススメ

栄養素全般において吸収されやすくなるのが、食後のタイミングです。特にビタミン類は食後に摂ることが理想的とされています。そして、食後に摂ると決めておくと、飲み忘れの防止にもなりますね。

 

2回に分けて飲みたい

せっかく栄養素を摂っても、余剰な分は体外に出してしまう成分もあります。水溶性ビタミンなんかがそうですね。一度に一日分を全部飲むよりは、2回に分けて飲むとトータルアップの栄養素が無駄なく吸収されやすくなります。

2つの指を出すお母さん

 

睡眠1~2時間前も◯

骨を伸ばして身長アップに直接貢献してくれるのが成長ホルモン。そして、1日のうちで最も成長ホルモンが分泌されるのが睡眠中です。身長を伸ばすという目的から考えたとき、睡眠前のタイミングでトータルアップを飲むことで、成長ホルモンの分泌を助けることができます。

 

水かぬるま湯で飲む

栄養素によっては、一緒に飲むことで吸収率が下がる組み合わせもあります。

×がついたお茶

例えば、カフェインを含むコーヒーやお茶。亜鉛や鉄分など、ミネラル類の吸収率を下げてしまいます。やはり、トータルアップと一緒に飲む水分は、水やぬるま湯がベストと考えてよいでしょう。

 

 

まとめ

以上のことに気をつけて飲み方、飲むタイミングを考えることでトータルアップの高い効果を実感しやすくなります。

 

他の飲み方をしても、全く効果なしというわけではありません。でも、できるだけ効果的な飲み方をしたいですよね。

朝食を食べる家族

例えば、朝ごはんの後と睡眠前に水で飲む・・・など。

 

せっかくなので、このように飲み方にも気を配ってみてはいかがでしょうか。身長が伸び悩んでいるときのキッカケ作りに、トータルアップはおススメです。

 

 

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